天辰登录白天小睡突然睡不好？或许是娃要并觉了！

 

以前每天中午或者晚上睡覺，現在到了時間，卻根本睡不著。原本可以順利入睡的人，現在怎麼變得異常艱難？

 

白天午睡後突然睡不好？可能寶寶想一起睡吧！

 

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放心吧！寶寶的情況可能與聯覺有關。

 

一、什麼是聯覺？

 

通感是指隨著寶寶年齡的增長和醒睡間隔的增加，白天某個時間的小睡逐渐消失，白天小睡的次數逐渐減少的現象。

 

简單來說，剛開始可能一天要睡4、5次，然後就睡3次，從4、5次到3次。這是白天睡眠時間的減少，這個階段叫一起睡。

 

二、怎麼知道寶寶要不要一起睡？

 

一般來說，在以下情況下，可以考慮寶寶是否需要同牀共枕:

 

1.本來寶寶白天可以順利入睡，現在卻變得困難了；

 

2.以前睡的時間長，現在短了，很難得到；

 

3.該午睡的時候醒了，困了睡不著；

 

4.午睡時不想入睡，或者黃昏時難以入睡，或者晚上入睡的時間推遲。

 

三、寶寶什麼時候開始有在一起的感覺？

 

共有四種常見的聯覺期，即:

 

1、3-4個月:4感變3感，晨起午睡減爲1覺。

 

寶寶的清醒時間延長，每次午睡的睡眠時間慢慢推遲，逐渐拉開每次睡眠的間隔，逐渐消失其中一次午睡。

 

2、5-9個月:3感變2感，晚上午睡消失。

 

可以按照正常的晚上睡眠時間去睡。如果超過半小時還不睡，可以放棄這個晚上的睡眠。提醒妈妈們，如果寶寶晚上不睡覺，晚上需要早點睡。

 

3、13-18個月:2感變1感，晨起午睡消失。

 

2和1的時期也是最難的時期。在這個階段，寶寶出現並感受到信號後，先觀察。如果寶寶起得早，睡兩次，起得晚(如果只睡一次，晚上要早睡)，盡量改變過渡，靈活一些。

 

4、3-6歲:1感變0感，午睡消失。

 

午睡的消失意味著白天不再午睡。大多數幼兒園都規定午睡。如果妳的寶寶真的不願意，那麼家長可以嘗試在清晨叫醒寶寶，這樣午睡順利的概率更大。對於大多數寶寶來說，午睡後，晚上睡覺的時間會大大推遲，有必要提早進入睡眠程序。

 

值得注意的是，每個寶寶在晕厥的過程中存在個體差異。有的寶寶2-3天就過去了，有的寶寶可能會持續2-4周。這些都很正常。

 

晕厥中的睡眠一般是混亂的，需要時間去適應，但是不要人爲的強迫寶寶睡在一起。建議盡量根據寶寶的實際情況來安排，讓寶寶自己做決定。

 

天辰登录在共情的這個階段，作爲父母，要多觀察寶寶，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。家長要避免把寶寶的生活安排得亂七八糟，否則只會越來越長，越來越難恢復。